Tipy pro studenty lékařské fakulty
V následujícím článku naleznete názvy knih a odkazy z přednášky pro studenty lékařské fakulty ze dne 24. října 2025.
Spánek
Knihy:
Cirkadiánní kód - Satchin Panda (2020)
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker (2018)
Podcasty, videa a další zdroje:
Proč spíme | Kolik hodin spánku je dostačujících - Mít čas zpomalit | Podcast on Spotify
Co se děje s tělem, když málo spíte
Sleep Is Your Superpower | Matt Walker | TED
Hyde Park Civilizace - Satchin Panda
Stravování
Knihy:
Pravda o cukru: Jak krevní cukr ovlivňuje kvalitu našeho života - Jessie Inchauspe (2023)
Ultrazpracovaní lidé - Chris van Tulleken (2024)
Moderní hubnutí - Lukáš Roubík, Miloslav Šindelář (2024)
Podcasty, videa a další zdroje:
Lukáš Roubík - Věda o zdravé stravě a hubnutí aneb vše co jste chtěli vědět o jídle
Podcast Institutu moderní výživy
Co se děje s tělěm, když jíte cukr?
Co se děje s tělem, když vysadíte kofein?
Pohyb
Knihy:
Sport je bolest - Michal Novotný (2023)
Podcasty, videa a další zdroje:
Štefan Blahovec - Jak zůstat zdravý a fit?
Michal Novotný o zdraví, bolesti a dlouhověkosti
Digitální střídmost
Podcasty, videa a další zdroje:
Cukrfree Podcast #86: Martin Jan Stránský - Mozek a technologie
Proč se nemůžete soustředit (a co s tím dělat)
Martin Jan Stránský - Názory Aktuálně.cz
Digitální technologie, sociální sítě - dobrý sluha, špatný pán
Vztahy
Knihy
Mozaika duše - Tomáš Kvapilík (2023)
Podcasty, videa a další zdroje:
What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness | Robert Waldinger | TED
Tipy na zkouškové období
Podcasty, videa a další zdroje:
Marian Jelínek: Zbavte se stresu již během jedné minuty pomocí čtyř jednoduchých technik | mindstalk
Studium na lékařské fakultě: jen motivace a étos nestačí